수능시험이 한 달도 채 안 남은 시점, 시험일까지 심리적 안정과 편안한 장, 두뇌 활성 등 정상적인 컨디션을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.이를 위해서는 가벼운 운동이나 숙면을 비롯해 공부 하면서 간편한 섭취를 통해 에너지 보충은 물론 컨디션 유지에도 도움을 주는 식품을 이용할 필요가 있다.장을 편안하게 유지하기 위해서 키위나 고구마 등이 좋다. 키위 속 풍부한 식이섬유와 식물성 영양소인 폴리페놀은 유산균의 먹이 역할을 하는 프리바이오틱스 효과가 있어, 장내 유익균의 성장을 촉진시킨다.고구마도 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움이